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關於頸椎的調理

闌珊的春意 於 2018年10月22日發表   人氣:121


肩徑這個地方的問題是我們現在人非常常見的,也是困擾非常多的一個問題。那麼怎麼來更好的調整我們的頸部頸椎?在傳統功法裏邊有很多好的方法,這裏邊我給大家簡單的做一下介紹。

理工大學與豪雅鏡片Hoya Vision Care合作研發兒童近視控制鏡片MyoSmart。

首先我們最常用的就是稱氣法,它是在古法基礎之上進行優化的,整合的一個適合現代人練習的方法,成績很辛苦。不過在實踐當中,它對於緩解我們京劇的問題作用非常直接。

兩個尖向內,肩胛向一起碰,實際上兩個肩再放松,再指向大椎穴,向這個方向來運動,向內微向上,這樣幫助大椎和整個頸項部的氣血流通。所以對進步氣血不通暢的一些問題,都能很好的解決。

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包括我們頸椎,像常見的頸椎的位置不正,椎間盤膨出突出等等這些問題,對骨質增生它其實都是氣血不足和氣血不通導致的,所以沉寂對暢通。頸項部的氣血作用非常之大。然後還有最常用的就是鶴首龍頭。

這是形成樁的第一節,它是模仿仙鶴,走路先喝喝水,模仿龍。主要就是龍頭這個擺動就像舞龍一樣,把鏡像整體的運動。這個運動跟普通的健身操韻律操不一樣,它是非常精細,非常柔和,引導氣機上升。

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所以這節工作全稱叫鶴首龍頭氣沖天,起到一個神為主宰,以形引氣,形神合一的作用,所以這裏邊有仿生學的內容,有傳統功法裏邊非常核心非常重要的,引導我們清陽之氣上升營養頭腦的作用。在這個過程當中,對進步的運動,前後360度左右。

360度是一種蛇形和湧動,這樣非常科學的一個運動調理方式,所以對頸椎是非常有好處的。這就是我們介紹的最常見的兩種方法。其實還有一個現在國內外非常流行的就是站樁。我們用的是類似於小馬步站樁的三心並站樁。站樁的時候百彙上第尾閭下垂,同時含胸拔背,大堆向上去找柏會,整個脊柱呈上下抻拉的態勢。其實它不止是在松動和調整我們的頸椎進步,對整條脊柱四肢作用都非常之大。當然我們這裏重點就分享他調整頸椎的作用。

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